5年生__

生活習慣を予防しましょう



中野栄養教諭と和田養護教諭を講師に、生活習慣予防について学習しました。初めに、「早寝・早起き・朝ご飯」についてを振り返りました。朝から、栄養バランスの良い食事(炭水化物、タンパク質、両手一杯分の野菜)をとることは少し難しいことや、給食や夕食を残さず食べることで、バランスがよい食事ができることを学習しました。



最後に、これからの生活について一人一人がまとめました。「野菜を残さず食べているので、これからも残さず食べます」「体を動かして遊ぶようにします」「ジュースを毎日のように飲んでいるので、1週間に1回にしたいと思います」「おやつの表示を見ようと思います」など、自分の生活を見直していました。規則正しい生活を毎日送ることは、誰でも難しいです。1週間に1、2回とか、1カ月に4~5日など、気に留めて、意識して生活していけるようにすることで、少しずつ生活が改善されていくと思います。子どもたちの将来に向けて健康第一で過ごせることを願っています。




2022年07月04日