５学年だより__
「考えて選ぶ力」で体によい食生活を！
７月１６日（木）に、上越市の保健師さんが来校し、先月実施した血液検査の結果をもとに、体に良い、バランスの取れた食生活についてお話しいただきました。丈夫な体の材料となるたんぱく質や炭水化物、脂質、体の材料づくりに必要なビタミンやミネラルなど、それぞれの栄養を含む食品と一日に必要な量について分かりやすく教えていただきました。一人一人が自分の食生活を振り返る良い機会となりました。
以下は子どもたちの振り返りシートの感想です。
・残すばかりじゃなくて、きらいだけど自分の体をつくるために食べることが大切なんだと思いました。
・コレステロールが高いので、甘いものや脂っこいものはひかえめにしたいです。朝は、おかずも食べます。
・１日に魚やお肉の両方を食べた方がいいことと、こい色の野菜は栄養が高いことが分かりました。
・牛乳１本でカルシウムやたんぱく質が取れるのはすごい。給食だけではたりないのでもう１本飲みたい。
